A sua saúde depende do seu estilo de vida  

Saúde estilo de vidaAs escolhas dos comportamentos que você faz todos os dias em relação ao meio ambiente em que vive, é fundamental para sua saúde. Isso porque o seu estilo de vida pode direcionar para a saúde ou a doença.

Hábitos de vida inadequados contribui para o aumento dos fatores de risco de doenças. Atualmente estamos evidenciando o aumento da obesidade, hipertensão arterial, diabetes tipo 2, doenças  cardíacas e câncer porque muitas pessoas estão tendo um estilo de vida nocivo como o consumo em excesso de alimentos processados, ricos em gorduras, sal e açucares e redução de legumes, verduras e frutas. Além disso, o sedentarismo, o estresse, o tabagismo e o excesso de consumo de bebidas alcoólicas, contribuem para o aumento de doenças, podendo levar também a distúrbios do sono.

A boa notícia é que todas as pessoas que conseguem mudar a maneira de viver, podem viver mais e melhor com qualidade de saúde. A intervenção saudável no estilo de vida passa pela eliminação do tabaco, consumo de alimentos saudáveis, aumento da atividade física, consumo reduzido de bebidas alcoólicas, sono adequado e bem estar emocional. Tudo isso pode ser praticado através de orientações médicas de como mudar para hábitos saudáveis de vida.

 

O nosso objetivo no Dr. Cuida é te ajudar a praticar um estilo de vida saudável, para reduzir a possibilidade de ficar doente e aumentar a expectativa de vida.

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